Boller med Mini Hotter
opskrifter Kan findes på tulip.dk. Ha, ha. Så bliver det nok en rigtig god og usund (og tung) børnefødselsdag. Hvor dårlig kvalitet tror de, at de kan sælge bare ved at putte flag i?
“Boller med Mini Hotter”
opskrifter Kan findes på tulip.dk. Ha, ha. Så bliver det nok en rigtig god og usund (og tung) børnefødselsdag. Hvor dårlig kvalitet tror de, at de kan sælge bare ved at putte flag i?
“Boller med Mini Hotter”
Idag løb jeg rigtig godt, vi skulle løbe interval træning; 1*1000m 2*800m og 1*600m jeg fik 3:03 på 800m og 2:09 på 600m. Men først skulle vi varme op i 15 min, vi løb i parken (Fælled), opvarmningen var ret hurtig idag, så det tog måske kun 13 min. Til sidst var der lidt styrketræning. [...]
Træningen idag var god, jeg løb med hold 4, som er det hurtigste hold der løber om mandagen. Vi løb Akvarie ruten. Som er 12,3 km lang. Vi løb de første 3,9 km i 5:05 pr. km derefter delte holdet sig i to, det ene hold foresatte i samme tempo (5:05), det andet løb 4:45 [...]
Jeg har lige været inde at tjekke om tiderne var kommet, fra Stævnet igår;
Jeg fik tiden 3:24:10. Så jeg går ind og retter på min løbskalender nu.
Se alle tiderne her.
Løbet Malmö gik okay, jeg løb på tiden 3:25. Jeg havde startnummer 14. Jeg blev nummer 5 ud af 6 i mit heat. Det er okay men jeg tror jeg vil holde mig til de længere distancer for det meste. Jeg tror at jeg vil komme til at klare mig bedre på 3000m den 17-18 [...]
Dagens træning var let nok, hvilket er godt nok da jeg skal løbe 1000m på søndag.
Først løb vi 3 km i roligt tempo, derefter var der styrketræning, og spurt øvelser. Til sidst spillede vi hockey.
Jeg løber tidligt på søndag, det er klokken 11:00.
Idag har jeg været ude at købe Sparta tøj, jeg købte Singlet og Shorts.
Tøjet er købt i Marathon Sport, som ligger ved Søerne. Billedet er taget derhjemme af min Bedstemor.
Næste løb er på Søndag, det er i Malmø. Jeg løber 1000m, jeg tror godt jeg kan nå ned på 3:20 min/sek, eller der under. Se [...]
Dagens træning gik ud på at vi først løb 2*1000 meter, og derefter 2*400 meter. Jeg løb 1000 meter på 3:47, og 400 m på 1 min og 25 sek. Derefter var der spurt øvelser.
Så skal jeg nu også løbe DM i Malmø, det er 17-18 februar. Man kan vælge mellem 800, 1000 og 3000 meter, [...]
Denne video er lavet med Linerider.com programmet:
Se også denne her: http://www.youtube.com/watch?v=cOp8shoOgOg
Det hele startede med at jeg tog bussen som jeg plejer, og det er ca. 20-25 min for tidligt. Så jeg tænkte at jeg godt kunne nå en tur i Marathon Sport. Jeg købte det jeg skulle, Blandt andet købte jeg to par sokker fra Marathon Sport (Tilbud 2 for 100 kr).
Det tog rigtig langt tid, så jeg var [...]