Denne uges omdeling af reklamer og aviser gik fint. Jeg fik delt det halve ud igår aftes, som det var ikke så slemt da jeg stod op. Jeg ved ikke hvor langt tid det har taget, men det tog mig 1:27:00 at få delt den anden halvdel ud.
Der var 12 bundter reklamer, og 274 gange Søndagsavisen.
Jeg [...]
Så er der otte, af de 20 hold der har meldt hvilke ryttere det er der kommer til at skulle kører dette års Tour de France.
I år er der ingen danskere med på Team CSC. Det danske cykelhold har valgt disse ryttere:
Carlos Sastre, Frank Schleck, Jens Voigt, Stuart O’Grady, Fabian Cancellara, Inigo Cuesta, Kurt-Asle Arvesen, [...]
her til eftermidags har jeg været ude og svømme i Øbro-hallen. Det gik godt, og fik svømmet en tur.
Program:
Opvarmning 9 min.
15*25m med 30 sek mellem hver.
Hurtigste 25m: 19,65 sek
Alle intervallerne lå mellem 19,65 og 22,00.
til sidst: 200m roligt svøm.
Så er Astana Würth holdet klar med Endelig udtalelse se hvilke ryttere de stiller op med:
Astana (wildcard)
Endelig udtalelse:
Antonio Colom (Esp)
Maxim Iglinskiy (Kaz)
Serguei Ivanov (Rus)
Andrej Kashechkin (Kaz)
Andreas Klöden (Ger)
Daniel Navarro (Esp)
Gregory Rast (Sui)
Paolo Savoldelli (Ita)
Alexander Vinokourov (Kaz)
Jeg tror at det her hold kommer til at spille end større role i dette års Tour de France.
Så er det sidste dag imorgen. Det har været en lang uge, det er fordi at ferien er rykket en uge i forhold til sidste år. Jeg glæder mig til at komme ud og rejse, og selvfølgelig til at se dette års Tour de France!
Hvis man ikke har fået oprettet en Manager på tv2 endnu [...]
Dagens træning statede med 15 min opvarmning, og noget udstrækning nede ved Søerne. Vi var ved Søerne fordi det er et godt sted at løbe fartleg. Vi løb 10*1 min, med 1 min. jog mellem hver. Det gik godt, men det var hårdt. Det er en god måde at få trænet, når man holder sommer [...]
Idag har jeg været til træning med Sparta ungdom. Vi var ikke så mange. Det er også tirsdag, der plejer nemlig ikke at være så mange om tirsdagen. Der plejer at være flere om torsdagen.
Program:
Opvarmning i parken ca. 4 km. (16-18 min)
Udstrækning.
Bensving.
Koordination og stigningsløb.
3*1000m intervaller i parken.
Afjog ca. 1,5 km på 10 min.
Udstrækning.
Rul og rumf.
Så var [...]
Så har holdet Rabobank også bestemt sig for hvem det er der skal kører Tour de France. På Rabobank holdet er bla. Michael Rasmussen som gjorde det rigtig godt sidste år, han fik den prikkede bjerg-trøje, 1 etape sejre og en samlet 18 plads.
Året endelige Rabobank tour hold:
Michael Rasmussen (Den)
Denis Menchov (Rus)
Thomas Dekker (Ned)
Bram de [...]
Vi var til Sankt Hans hos Bente. Jens og Julie var der ikke. Der var et stort bål på marken med gammelt træ, der skulle brændes af. Det var svært at få ild i, men til sidst fik vi et rigtig stort Sankt Hans bål ud af det.
Se billederne her.
Denne uges omdeling gik godt, men det regnede lidt. Der var 8 bundter, så det var ikke så mange hundrede kilo i denne omgang.
Det tog mig ialt lidt under 3 timer, med indlagt pause. Omdelingen har nok taget 2 timer og 45 min, fordi at pausen varede kun 5-10 min.
Ugens reklamer og aviser:
Front-page.
ElGIGANTEN [...]