Efter en hård dag med idræt og præst skulle jeg til træning. Heldigvis var det ikke så hårdt, som jeg havde troet.
Vi startede med en lang opvarmning i parken. Derefter udstrækning og bensving. . Og to kontrolerede stigningsløb.
Dagens intervaller skulle kun løbes med ca. 85%, så vi skulle bare prøve at finde en god rytme. [...]
I dag var det ikke særligt hårdt. Jeg var ret træt i benene fra søndagens løb, og fra min 16 km cykeltur i går.
Vi gik direkte ud i en lang tur rundt om 3 Søer + frem og tilbage. Derefter en masse koordionations øvelser og lidt bensvin.
Istedet for at træne hårdt idag gør [...]
Idag har jeg været ude og løbe Danmarks mesterskaberne i kort Cross (Ungdom). Mit løb gik ikke super, men heller ikke super dårligt. Jeg løb OK, jeg blev nr. 12 ud af 17 i min aldersgruppe. Det er ikke så godt. Men heldigvis var det, det næst sidste Crossløb lige foreløbig.
Sparta blev nr. 1 og 2 samlet og [...]
Klik her for at se deltagerlisterne til DM kort cross.
Min klasse: Drenge, ungdom:
(Skrå: Sparta, Bold: Sparta 14-15 år)
37 Erik Kold Bagsværd AC
40 Christoffer T. Madsen Ballerup AK
41 Sebastian Hoellufer Ballerup AK
898 Alexander L. Nielsen - AFBUD Blovstrød Løverne
899 Martin Permin - AFBUD Blovstrød Løverne
44 Niklas Otto Knudsen Blovstrød Løverne
107 Andreas Most OA/OGF
104 Jannick Klitgaard OA/OGF
105 Simon [...]
Træningen i torsdag var ikke særlig hård. Det var også meningen, vi skal jo løbe DM i kort Cross imorgen (Søndag). Vi startede med 30 min løb i roligt tempo. Derefter udstrækning og bensving + koordinaion. Dagens intervaller/fartleg skulle løbes med overskud. Vi skulle fokuserer på at løbe i god stil. Vi løb 5*1 min. [...]
Nu har jeg arbejdet i lidt over en måned i Inloco Regnskab, og jeg er blevet forfremmet fra alt-mulig-mand til fast bogholder og backup-ansvarlig. Jeg skal tage backup af alle data hver onsdag og få dem sikkert opbevaret uden for huset. Herudover er jeg nået til kreditorer, kassekladde og internet-fremfinding af bilag og registrering af [...]
Træningen i går var meget hård, da jeg stadig var træt i kroppen efter DM. Vi trænede hårdt i går på grund af, at jeg igen, skal til konkurence i næste weekend. Den 24. feb. løber jeg nemlig DM i kort Cross ude i Bellahøj. Ruten er 1 km lang, og vi skal løbe 4 [...]
Søndag morgen stod jeg tidligt op, jeg skulle jogge i 10 min. før morgenmaden, som sluttede 08:30. Mit løb startede 13:35.
Efter morgenmaden havde jeg et par timer, før bussen kørte. Den tid brugte jeg så på at slappe af og pakke. Bussen kørte kl. 11:15, så jeg havde lige et par timer inden løbet startede.
Igen skulle jeg løbe i [...]
I weekenden har jeg været til DM indendørs i Skive.
Turen derud gik goft nok. Der var langt. Det tog os seks timer at komme ud til Vandrerhjemmet, hvor vi boede. Da vi kom ud til vandrerhjemmet, var der aftensmad, og værelses fordeling. Vi måtte selv vælge værelser, så jeg kom til at sove på værelse [...]
Træningen igår var ret afslappende. Den måtte jo heller ikke være hård, da der jo er DMI imorgen.
Vi løb en go’ tur rundt om et par Søer, lavede lidt koordination og 5*stigningsløb.
Jeg var ikke til træning i tirsdags. Det var jeg ikke på grund af, at jeg var på tur med Pearl of [...]